01.
年前身体突然不适，有意识晕倒，后脑勺着地，医院。
医院检验科挂号、预约、排队等一系列的流程走下来，大脑CT结果出来已经是第二天下午。
那时受伤的后脑勺早已经过了最疼痛期，伴随轻微呕吐，检验单上写的是脑外伤、轻微脑震荡。
不放心找医生做了血常规和生化全套，医生建议好好回家休息，应该只是因疲劳或者低血糖引起的晕厥。
这一次晕倒+脑外伤等后遗症状太让我后怕，晕倒后的视线短暂模糊，面部颈部的刺痛肿胀感，还有后脑勺的阵阵痛感来袭，让我那几天一度以为自己身体要出了什么大毛病。
好在最后也是虚惊一场，后来意识到了问题的严重性，老爸开始语重心长教育我要好好休息，劳逸结合，多运动多锻炼。
都是很平常的道理，再忙也不要忘了照顾自己的身体，可我对于身体这方面向来不注重，觉得自己还年轻，要把精力放在工作上，运动锻炼哪来的时间啊…
02.
人总是这样，意外来临后才后知后觉，才知道珍惜自己的身体。
那段时间我开始重新审视自己的生活和工作，我开始质疑自己那么努力熬夜工作的意义。
为了写稿经常熬夜到凌晨，平时白天有正事工作，一大早又要爬起来赶地铁，很多时候为了赶时间懒散着不吃早饭，吃饭也外卖凑合。
每一天都被自己安排的满满的，工作繁忙，生活压缩，身体的疲惫带来了身心不适，但也固执地坚持以为这种疲惫感是必要的，觉得人总要在逆流而上的痛觉里才能更意志坚定，才觉得自己是在奋斗前进的。
也许是受“自律”二字影响的太厉害，再加上自己毕业后的高不成低不就，就总想让自己忙碌充实起来才划算。
我以为只要自己忙起来，自律起来，很多事情都可以走上正轨，但还是因为身体的突然罢工，让我一下子意识到了自己的思维误区。
工作努力，不是盲目忙碌而失去生活，失去对身体最起码的照顾。
努力奋进，不是形式化的表现，它更需要灵活变通。
关于工作，关于物质生活，关于心理情绪，关于精力和体力等方面，我们其实还有更多引申的普及面。
关于努力与收获，这篇文章是我的一些建议和想法。写在这里，我们共勉。
03.
别盲目努力，盲目自律
陈婕君在《可塑的我》中提及自律这个话题时，用的是另外一个词来对比解释——掌控。
掌控是指我们可以根据外界波动变化，灵活调节自己的情绪和事物安排，从而让事物的发展和结果掌握在自己手中。
掌控不是控制，自律努力也不是对个人时间和精力制定的硬性指标。
自律对于我们来说，最重要是追求某种效率和结果，而不是本末倒置，为了完满达标自己的计划安排，将自己紧绷在定点定标的规划里。
所以，我们需要灵活去掌控我们的人生，而不是一昧用自律的字眼去控制我们的生活。
以前我为了写稿经常熬夜到半夜，努力的自己都感动自己，但现在我却很少这样了。
累了就休息，睡好了就早早起来继续写稿，不用时间约束自己，养好精力再重新动笔，这比起自己熬夜工作来说，效率好太多。
我们要灵活掌控自己的生活工作安排，而不是一昧用自律和努力来控制自己的生活。
平时建议大家坚持做todolist，结合精力列好一日清单，完成工作量就休息。
04.
找到自己的生活节奏，别被别人的自律影响
比如说我从不对某红书上五点早起的自律而感动，我钦佩他们，但我真心做不到。
精力时间有限，个人能力局限性，每个人的作息和规划安排都不同，没必要用别人的自律来约束自己。
早起*就做早起自律的事，晚睡*就做晚起自律的事，只要把自己的安排规划好，达到自己的预期，不管形式怎样，都是一样的。
05.
灵活掌控精力，别急功近利
陈婕君在书里写道：
精力管理的第一步是理顺现在的生活，第二步才是留出一部分精力为后续的发展做准备。积攒额外的精力也是突破圈层、走到下一阶段的必要准备。
什么意思呢？
就是说我们的精力时间有限，偶尔还会受意外或者情绪影响。
这个时候我们首先需要做的不是马上投入到自律安排中，而是处理好眼前的麻烦再开始。
如果你的工作需要脑力劳动，当你无法集中精力去自律时，你一定要总结一种让大脑转换赛道的休息方式，找到一种用体力活动补充精力的休息方式，例如跑步、打球。
根据自己的实际情况安排时间：
比如我在写文案时，早上我一般精力很难集中，所以早上我只能做查资料列大纲这些事，然后会把写作的重头任务留在下午和晚上。这样我的写作效率比起那些早起*来说也未必差很多。
06.
即时复盘，懂得取舍
忙碌过后一定要记得复盘，避免用无效努力来绑架自己。
记得我去年正式写作时，写作热情高涨，那时候对公号、小红书、知乎、头条、百家等各平台都很操心。
每天写了公号文章就去同步各平台，写完情感文就去写干货文，写完干货文又去做图发表到小红书。
每天很充实忙碌，不是在写写写，就是在各平台排版，这样的忙碌久了后，问题就出现了：
我没有明确的定位，干货文、情感文、书影评等等我都在写，杂乱无章，不成体系，无一精通。
做了很多无用功，也因为排版、同步文章等琐事让我效率低下。
后来我经过复盘。把定位放在大学生相关的个人提升和情感治愈方面，舍弃一些平台，主要专注公号和小红书，这样我的计划也越来越清晰起来。
07.
再忙，也不要忘记照顾自己身体
在这方面我确实做得不合格，大学时经常不吃早饭，工作后作息不规律靠外卖填饱肚子，这几年我的胃不好了。
一个四川胃从无辣不欢到不敢重口，为了免受肠胃的罢工，我现在也基本少油少辣，清淡饮食，这想来也缺失了太多乐趣。
好好生活，也不要忘了好好吃饭。
再忙，也要想着留出一点时间给自己。
以上。
我是
北寻姑娘，荐书官、撰稿人，我们一起成长。