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本文作者为专业教练(Coach)卡尔·瓦莱(CarlValle)，他执教过运动员级别跨度非常大，既有高中生，也有奥运选手，并在游泳、田径和许多其他运动项目中都培养出冠*。他一直与全美最佳运动员和学校记录保持者一起工作，是营养和运动恢复领域的资深专家之一。
我已经开始尊重血流限制(bloodflowrestriction，简称BFR)训练法，并相信它在某些情况下是有价值的。当然，我也很挑剔，因为它并不完美，而且对一些运动员来说很危险。几年前，BFR开始在美国职业体育领域加速发展，这标志着它即将成为主流。我是一个较晚接受它的人，一直没有认真对待它。直到我做了足够的研究后，才明白它确有价值。我鼓励你阅读科学信息，看看这种方法如何才能最适合你，因为它可以在许多方面帮助运动员。我发现这项新技术对受伤和绝望的运动员很有价值。BFR很有趣，值得