疫情逐渐地过去，很多地方都开始复工了。我们的生活节奏以及工作压力开始也慢慢增加。在春季，不少的女性都出现了气血不足现象，气血不足一般表现为面色苍白，少气懒言，乏力倦怠等症状。
中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。
中医如何观察判断气血?？
看皮肤：如果你的皮肤白里透着一点粉色，而且有光泽、有弹性，没有皱纹、斑，这就代表着你的气血是充足的。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、*、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。
摸手：摸手的温度，假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足。
看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发，头发发*、发白、分叉，都是气血不足的表现。看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠*”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发*、有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
看手指：看手指的指腹，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
看耳朵：耳朵气血充足的人耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，如果耳朵颜色暗淡、缺乏光泽、有斑点、皱纹多，就表示气血不足了。
看牙龈：看牙龈，牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注意了，身体已经在走下坡路，衰老正在加快。
女人血气不足如何调养?？
女性身体属阴，经常会气血不足，体虚乏力，尤其是经期那几天。很多女性不知道如何补血气。我们可用*芪10克，当归10克，葛根10克，川椒5克，红花5克。以纱布将所有材料包起来并扎紧，加适量水浸泡20分钟后再烧开，煮10分钟后倒入盆中调到适当温度，每天泡上10分钟左右。
除此之外，如红枣、猪肝、黑豆等食物都有补血气的作用。需要注意的是红枣含有的糖分极高，对于糖尿病患者最好不要多吃，否则会影响到血糖。患有冠心病、高血压以及肥胖的者也不适合吃猪肝，它含有胆固醇会影响健康。
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