“我和你最远的距离，是你忘了我爱你！”
9月21日是世界阿尔茨海默病日。阿尔茨海默病，也就是常说的“老年痴呆”，但实际上两者并不完全等同。阿尔茨海默病，在“老年痴呆”中大约占50%。
每3秒钟，全球将新增一位阿尔茨海默病患者。
年，全球有万阿尔茨海默病患者；
年，阿尔茨海默病患者预计达到万；
年，阿尔茨海默病患者预计达到1.3亿；
每20年，阿尔茨海默病患者总数将翻倍……
身边君
作者
身边的经济学（ID：jjchangshi）
来源
豆瓣评分9.4，最近你有被这群特殊的老人感动么？他们在一家名为“忘不了”的餐厅上班，但恰恰他们自己才是那个最健忘的人。他们可能会点错单，上错菜，忘记自己为什么来到这个餐厅，甚至记不住刚刚说了什么。这群老人都患有阿尔茨海默症，也就是我们经常说的老年痴呆症、老糊涂病。很多人会得这种病，患病人的生活工作也会受到非常大的影响，但是在医学上并没有完全攻克，也就是它是治不好的。年阿尔茨海默病被命名，现在多年过去了，医学界依然没有完全弄清该病的真正病因，病因复杂多样，是遗传、环境、生活等综合因素作用的结果。研究表明，阿尔茨海默病可能与年龄、性别、睡眠、情绪、教育程度等因素相关，吸烟、饮酒、高血压、高血脂、心脑血管疾病等等都有可能提升阿尔茨海默病的患病几率。
在某种程度上，阿尔茨海默病也是一种与时间赛跑的疾病，现阶段，提早预防和早期诊断是人类与阿尔茨海默病抗争的最有效方式。
与此同时，阿尔茨海默症具有以下危险信号：
记忆力衰退
语言表达出现障碍
搞不清时间和地点
判断力受损
理解力下降
将物品或钱总是错放在不恰当的地方
……
对于患上阿尔茨海默症的患者而言，对于其自身和家人都是一种考验。
如何预防疾病？如何在患病后给患者应有的帮助？是不少家庭的必修课。
医院的主任医师表示，勤于“锻炼”大脑，不断学习新知识的人群可以在一定程度上推迟阿尔茨海默的发生和发展。
另外，保持充足的睡眠，适当的运动和良好的心态，都能在一定程度上预防疾病。
今天，身边君为你甄选了9本图书，每一本都是经过科学验证的权威书籍，希望能对你及需要的人有所帮助。以下，Enjoy：
01不存在的人
作者：阿尼尔·阿南塔斯瓦米
推荐理由：我们大多数人都很幸运地有一种“正常”的自我感，但并非人人如此——精神疾病患者的自我感通常是支离破碎的。
科塔德综合征、身体整合认同障碍、阿斯伯格综合征、狂喜癫痫、精神分裂、人格解体、离体体验……在几乎每种精神疾病中，你都可以看到，自我感的各个方面都与身体有着错综复杂的联系。
探索这些精神疾病，为以下问题带来了全新的、震撼的理解：“我”究竟是谁？它位于心智、大脑或身体的什么地方？科学记者阿南塔斯瓦米围绕精神疾病进行了大量深度采访，整合心理学、精神分析学和神经科学的知识，带领读者经历一次激动人心的科学与智识之旅。他巧妙地审视了脑、身体、心智、自我和社会之间令人困惑的联系，揭示了人类自我感的强大力量。
02脑的超级秘密
作者：克里斯蒂安·杰瑞特
推荐理由：本书对脑科学相关的误区进行了全面解读，采用了最新的研究成果，对现代神经科学中的虚构和事实进行了批判性分析。
你会看到什么是催眠，以及关于脑损伤与脑震荡、昏迷、癫痫、自闭症、痴呆等常见疾病的误区。
这是一本充满智慧又给人以启迪的著作，它厘清了有关人类最神秘、最复杂的器官的谜团，欢迎来书中解密、探奇。
03积极上瘾
作者：威廉·格拉瑟
推荐理由：我们一生中要花费很多力量在做自己坚信的事和做取悦身边重要人物的事之间妥协，而幸福在很大程度上取决于能否获得足够的力量，来消化那些妥协。
积极上瘾可以让你简单有效地获得力量，提升自身价值，得到想要的幸福。酒精、药物可以给你带来消极上瘾形成的愉悦感，帮你逃避生活中的不顺心。不过这并不能帮你解决问题。
积极上瘾同样可以带来这种愉悦感，而且无害、可以持续。不同于消极上瘾，积极上瘾的愉悦感可以让你停止自我批评，学会接纳自我，摆脱无望的生活状态，生活得更快乐。
04生酮饮食
作者：吉米·摩尔
埃里克·韦斯特曼
推荐理由：许多人并不了解生酮饮食，或者对生酮抱有误解或恐惧。但生酮饮食其实是人类祖先一直以来习惯的营养结构，并且已在欧美国家流行几十年了。
现在，一部全面深入介绍生酮饮食的权威指南来了。本书两位作者吉米·摩尔和埃里克·韦斯特曼医生，是生酮饮食专家，他们邀请了22位医生和营养师，一起将有关生酮饮食的科学改写为普通人也能理解的简单语言。本书提供了生酮饮食的所有信息：什么是生酮状态、对你有什么好处、核心科学基础是什么、如何做才能产生酮体等。
本书也提供了具体的实践方法，包括生酮食谱、21天生酮配餐启动计划等。读完本书，你会质疑自己曾认为正确的营养学观念，并且拥抱这种有越来越多科学依据支持的新饮食模式。无论你是从未听过生酮饮食，还是已经在实践生酮饮食，只要你关心自己的健康，都能够从本书中受益。
05如何睡个好觉
作者：劳伦斯·J.爱泼斯坦
推荐理由：不只你一个人睡不好，睡不好是个严重的问题。缺乏睡眠会增加糖尿病、心脏病和肥胖的风险，睡眠少的人死亡率也远远高于睡眠足够的人。只是连续几天晚上睡不好，身体出现疾病的可能性就会变大，例如头痛、胃部不适以及关节疼痛。睡眠剥夺所持续的时间越长，机敏和思维测试的表现就越差。每年由疲劳驾驶引起的交通事故数以万计……本书系统介绍了睡眠的基本知识、常见睡眠障碍的识别与处理方法，分别给出了针对普通人群、特殊人群和睡眠失调人群的睡眠改进措施，由浅入深地讲解了睡眠的科普知识。读毕本书，你可能会对“正常睡眠”这个概念产生新的认识，因为并非入睡不困难就叫睡得好。06感受爱
作者：珍妮·西格尔
推荐理由：我们都想感受爱,但你可能还不知道，这是我们的生理需求，就像食物和水一样。《感受爱》这本书会告诉我们如何得到爱、留住爱。如果你在一段关系中总觉得少点什么，因而变得不开心、有疏离感，这并非你独有的困境。大量心理学和神经科学研究证明，能否感受到爱与人们在压力和创伤中能否焕发活力之间存在关联。感觉被爱并不只是一种你想要获得的感受，它是幸福安康所必需的一种生理条件。本书提供了一些经过实证检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱，极大地改善心理健康、情绪状态，甚至是身体健康。07学会幸福
作者：陈赛
推荐理由：幸福是人生的必修课，但为什么幸福的人却很少？
《三联生活周刊》资深主笔陈赛领衔三联中读编辑团队匠心出品，超过0小时精心打磨深度内容。陈嘉映、訾非、陈祉妍、徐凯文、姜宇辉、殷健灵、蔡璧名、李明、张婍、田艺苗10位国内一线心理学家、哲学家、作家、音乐家，深入解读人生必修的10个基本问题，构筑幸福底层逻辑，全面升级幸福认知体系，带你在焦虑时代下学会幸福。
如果你忙忙碌碌，却忘记自己当初想要追求的是什么；如果你对“生活的真谛”感到一丝困惑，那么《学会幸福》这本融合心理学、哲学、文学、健康、音乐等领域的跨界之书，或许可以提供一扇窗，让你深切地理解自我，体悟幸福生活的10个基本逻辑，通往更高的人生境界。
08阳光心态
作者：吴维库
推荐理由：阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。作者应用现实生活中的大量案例，和读者分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的、操之在我、重在过程、活在当下、向下比较、砖块理论、谷底原理、创造环境、情感独立和情商树等。
具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助读者缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。带着好心情享受人生，实现自我与自我的和谐。
吴维库和谐领导力系列，系列畅销15年，重印多次，累计销售超百万册。著名经济学家成思危、企业家张瑞敏、柳传志联袂推荐。
09优雅的离别
作者：艾拉·毕奥格
推荐理由：大部分健康人很少