（既能看舌苔，也会“听”舌苔？点击音频就可以哦）
每次宝宝生病去看中医，总会被要求伸出舌头，有经验的医生一看就能找到问题所在。大家都知道舌诊能看出一个人的健康状况，但你知道是怎么看出来的吗？
舌诊好像很难？日常的推拿也需要辨证舌头来进行取穴，一些宝妈可能会因为不会看而产生畏难的情绪，使推拿也很难坚持。
但真的不用担心，今天甜甜妈就告诉您怎样简单的进行舌头的辨证。从舌头看健康，真的不难！
舌诊一般从舌体、舌质、舌苔几个方面来看，首先就从舌苔开始吧。
一、如何看舌苔？
正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。
1、人为什么会有舌苔？
舌苔是舌部原有的组织，会因为身体状况而变化。
中医说，舌苔是胃气上蒸而成。胃气上蒸可以简单地理解为，胃功能正常产生的能量，加上胃内没有消化完的食物发酵产生的气体，熏蒸而成。
舌苔最明显的特征是薄厚的变化。
2、区分舌苔薄厚有标准吗？
我们经常说舌苔白薄，或白厚，但很多宝妈不知道怎么区分薄和厚？这个有标准吗？
这个是有标准的。
薄舌苔：如果能透过舌苔，隐隐见到舌头本身的颜色，那么，这个舌苔就是薄的。
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厚舌苔：如果不能透过舌苔见到舌头本身的舌质，就是厚的。
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也就是说，是否能够看到底部（见底），是否能够透过舌苔见到舌头本身的颜色为标准，来判断薄与厚。
3、舌苔的薄厚有什么意义呢？
自然界的苔藓在潮湿闷热的环境下生长更加茂盛。舌苔也比较相似，当食物堆积过多，向上熏蒸，也会使舌苔变厚。所以痰湿重或积食的宝宝舌苔会更厚；脾胃运化良好或病情轻浅的宝宝，舌苔会薄一些。
舌苔也会有动态的变化。
舌苔的薄厚能反应病情的轻重。
宝宝生病时，当舌苔由厚变薄，一般说明病情在缓解；
舌苔由薄变厚，提示病情在加重，饮食也要更加注意。
4、舌苔*厚是怎么回事呢？
舌苔有时会发白，有时会发*。
在舌苔厚的情况下，发白是指体内有寒气或湿气；
舌苔发*往往表明有热证，*厚，则又有湿又有热。
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5、什么是地图舌？
舌苔会出现剥落的情况，有一种特殊的舌苔叫地图舌。
表现为舌苔大片剥落，边缘突起、界限清楚，像地图一样，而且剥落部位会时时转移。
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舌苔为什么会剥落？
之前说的舌苔是胃气上蒸而成，当脾胃功能严重不足，胃气虚时，舌苔就会剥落，呈现出地图舌。身体气血两虚时也可能会有这样的舌头。有地图舌的宝宝更应该注重脾胃的养护。
二、如何看舌质？
舌质是指舌头的肌肉脉络部分，主要有质地和颜色的不同。
1、舌头的芒刺是什么？
舌质有细腻和粗糙之分。
细腻说明身体水分充足，是正常的。
粗糙主要表现为舌头的芒刺，就是舌头上的小红点。红点颗粒比较多或粗大时，说明身体有热，可能出现发烧或积食的情况。
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2、伸出你的舌头，给你颜色看看
舌质颜色有淡红、红、暗红等颜色。
淡红色：是最正常的颜色。舌体颜色淡红，润泽，说明气血充足，阴阳调和。
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红舌：是比正常的淡红色更红一些，甚至呈现鲜红色。
暗红舌：则是由红舌发展过来的，是症状加深的表现。
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红舌表现的身体有热证，中医将热证分为实热或虚热。
食物积热或环境高温容易引起实热，这个热会加速血液循环，是舌头的血液充盈，呈现鲜红色。
虚热主要是由于水分丢失，而产生热证的表象，就像锅里的水不够，烧干了一样，也会呈比较红的颜色。
在舌头上如何看出虚热和实热？
虚热和实热在舌头上也能看出来，实热多表现为舌体胖大，虚热则多表现为舌体瘦长。
什么是舌体的胖大或瘦长呢？
三、舌头也讲身材，有胖瘦
宝宝的舌体主要分为胖大和瘦长两类。
宝宝伸出来的舌头胖大而厚，好像就要把整张口填满了，这样的舌头为胖大舌。一般出现在阳虚的宝宝身上，表现为怕冷、容易感冒，同时体内水湿也比较重。
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舌体比正常的舌头瘦小而薄为瘦长舌，主要是因为气血不足，不能充盈舌体。
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多见于气虚、气血两虚或阴虚内热的宝宝，常常出现营养不良的问题。
气血两虚和阴虚内热如何区分呢？
气血两虚的瘦长舌，因为气血不足，舌质会淡一些，不那么红；
阴虚内热的宝宝也是瘦长舌，但舌头会更红，甚至表现出暗红色的舌头。
四、健康的舌头是怎么样的？
所以，正常的舌头是怎样的呢？宝妈们能讲的出吗？
正常的舌头是：淡红舌薄白苔。其余的舌象可能都会有些偏差。
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舌头的不同部位也体现了不同脏腑的情况。??
舌尖代表心肺，中部代表脾胃，后部代表肾功能，两侧代表肝胆的情况。
给宝妈们总结一下：
正常的舌头是淡红舌薄白苔；
不同部位代表不同的脏腑状态；
区分舌苔白厚以是否能透过舌苔看见舌质为标准；
看得见为舌苔薄，预示身体健康或病情轻浅；
看不见是舌苔厚，说明宝宝已经出现积食、痰湿或病情较重的情况了；
舌苔白厚为寒湿，舌苔*厚为湿热；
舌质淡红为正常，发红或暗红为热证；
胖大舌为阳虚，瘦长舌多为阴虚；
文中也解释了如何从舌头区分虚热和实热，气血两虚和阴虚内热。
简单的舌诊，你会看了吗？在跟医生说明宝宝情况，或者在家观察宝宝病情时，都能运用的上。如果您觉得有用，可以分享给身边的朋友，如果一下子消化不了，也可以将本文收藏，当日后使用哦。
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