经常有读者向我口苦口干、舌苔厚腻，自觉湿气很重，为了祛湿喝了一段时间红豆薏米水，效果却不太好，问我是不是喝的药茶不对症？
其实，不是药茶不对症，而是用的祛湿药物力量不够。口苦口干，舌苔很厚腻，甚至大便都干燥或是不爽利，是湿热比较严重的情况。要想祛除这种湿热，用效果更强的祛湿药才行，这个药就是龙胆泻肝丸，如果用它作为祛湿的“开路先锋”，效果会更好。
夏天容易湿热
祛湿的同时要清热
夏天容易生湿，如果你原本就脾胃虚弱，又经常饮食不节，舌苔腻会是常态，这意味着胃肠里有很多没有及时代谢出的“脏东西”，这些脏东西就是中医说的“湿”。
湿如果长期积蓄在体内可能会化热，也就演变成了“湿热”，上火就会随之出现，具体表现就是口干口苦、大便干燥等等，为此湿热重的人必须在祛湿的同时清热。
这其实也是为什么他们喝红豆薏米茶效果不好的原因，因为红豆、薏米淡渗利湿，药性平和，没有清热作用，而龙胆泻肝丸就不同了，它在清泻肝胆实火的同时还可以清除湿热。
龙胆泻肝丸最早见于明代的《医方集解》，其中用到了*芩、桅子这2个清热药，又用泽泻、木通、车前这些有利尿效果的药，使被清除的湿热从小便排出。由于这几种药物的性味苦寒，所以配伍上还用当归、生地养血补肝，用甘草缓释中和，为的是在清热的同时还不伤身。
按这“3梯队”对症用药
祛湿效果事半功倍
为此，当你湿热严重的时候，可以先吃几天龙胆泻肝丸，这是祛湿热的“第一梯队”药物。当吃到大便不干或是感觉排便比较顺畅的时候，就可以停药了，时间一般不会超过1周，而且这个时候，舌苔腻、口苦的问题也会得到缓解，这意味着“热”清解了。
但不要认为祛湿就此结束了，此时湿邪大多还有残留，因为湿气很粘腻，不会像祛火清热效果那么快，此时要改用“第二梯队”的药物进一步祛湿，比如用香砂平胃丸、或是香砂养胃丸配合藿香正气水。
这里可能有人会说，我的胃没有问题，为什么还要吃治胃的药？
首先，湿气的代谢是由中医说的脾胃负责的，脾胃虚的人即便没有表现出消化道问题，但也容易生湿；其二，香砂平胃和香砂养胃的区别在于，前者更着力祛湿，后者着力于胃部因湿而致的不适，至于藿香正气更是一年四季都可以用的祛湿药，只要舌苔厚腻都可以吃上三五天。
“第二梯队”药吃1周左右后，舌苔会变薄很多，这个时候也可以停掉或者减量了，取而代之的就是用红豆薏米茶这种“第三梯队”的药茶，慢慢调理利湿了。
▲红豆薏米水之所以选用的红豆薏米为“第三梯队”的药物，因为它们是药食同源之物，性质平和安全，非常适合日常预防生湿和湿气重的人后期调理身体用，而且佟道的红豆薏米芡实茶中，薏米是经过特殊炒制过的，为的是去掉了生薏米的寒性，避免寒凉伤身生湿的问题发生。
如果把这样的药茶当做日常饮品，只需在饮食上注意少吃油腻、辛辣、甜腻的食物，就可以减少湿气重得入里化热的情形发生了。
END
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策划编辑：十五子
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