都说宝宝是睡着长，一点都没错！宝宝睡眠十分重要，睡眠时间长短和睡眠质量直接影响着宝宝的身体健康。此外，宝宝睡眠还影响着他的智力发育，对于他的记忆力、创造力和精神状态都有极大地影响。
为了能让宝宝早点入睡，爸爸妈妈们是想尽了各种办法：读书、讲故事、催眠曲、摇篮、抱着拽、喂奶……有些方法哄孩子越哄越不睡，有的方法能哄睡却有伤孩子身体。下面我们就来看看宝宝哄睡常见的5大错误方式，要注意避免哦！
宝宝哄睡的五大错误方式
1、奶睡
吃奶其实是一件很累人的事情，所以低月龄的宝宝会吃着吃着就睡着了。如果长期任由宝宝这样，他就会养成一吃奶就睡觉的习惯。有的妈妈为了能够让孩子尽快入睡，也会选择在睡前喂奶伴着宝宝睡觉，即奶睡。
对于奶睡的宝宝，睡觉时奶液残留在口腔内，对宝宝的牙齿发育不利，更容易导致蛀牙。而且，宝宝无意识中吃奶，饱饿感受差，经常容易吃多了，不消化，影响身体健康。
2、摇晃着睡
有时候，宝宝哄很久还在哭闹，不愿睡觉，妈妈们就会抱着宝宝不停的走来走去，摇着拍着，孩子才能入睡。摇晃着睡觉是很有效的哄睡方式，但也是危害宝宝健康的一种哄睡方式。宝宝的脑容量大于脑体积，摇晃宝宝睡着了很大程度是因为把宝宝摇晕了。而且，摇晃力度过大，还容易引起宝宝脑震荡，影响宝宝智力发育。
当然，除了健康问题，摇晃着睡还会让宝宝养成不好的睡眠习惯，以后每次睡觉都要摇晃才能入睡，不能养成自己入睡的习惯。
3、抱睡
经常会发现，妈妈抱着，宝宝更容易入睡。因为对于宝宝来说，妈妈的怀抱让他觉得舒服、有安全感，被抱着是一种幸福快乐，当然更容易入睡。可是，抱着宝宝睡觉也容易养成以后每次睡觉都需要抱睡的习惯。即使宝宝睡着后，也会一放到床上就哭闹，必须抱起后才能继续睡觉，导致妈妈没有个人时间，非常辛苦。
4、开着灯睡觉
晚上睡觉，很多宝宝怕黑，一关灯后就会哭闹，所以很多妈妈即使宝宝睡着后也会给他开着小夜灯。即使，这样是对宝宝健康不利的。开着灯睡觉会让宝宝颠倒白天与黑夜，导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。而且灯光还会抑制松果体分泌大量的褪黑激素,褪黑素有镇静和诱发睡眠作用。宝宝如果接受过多的光线照射，还会减少褪黑激素的分泌，导致性早熟。
5、盖太多
有的妈妈怕孩子晚上着凉，等孩子睡着后，就会盖得比较厚。可是，宝宝的身体散热系统不好，对于温度的敏感比成人更高，可能我们觉得刚好的温度对于宝宝来说，会有一点热。晚上给宝宝盖太多，睡一会而后她就会被热醒了。
其实，正确的方式是，保证宝宝肚子和背心不要着凉即可。睡觉时也可以穿上袜子，避免脚底受凉。对于爱踢被子的宝宝，可以给他穿上睡袋睡觉。象宝宝纱布背心睡袋，采用穿棉纱布，透气散热，吸湿吸汗，非常适合夏季穿着。背心设计技能保证覆盖宝宝肚子和背部，又能让宝宝手脚不受束缚，自动活动。
如何轻松哄睡宝宝？
为了让宝宝拥有良好的睡眠，无论多难，妈妈们都要想办法让宝宝得到充分睡眠。其实，掌握以下几种方法，哄睡宝宝不再难哦。
1、营造良好的睡眠环境
要想宝宝睡觉好，要先给他营造一个良好的睡眠环境。
2、洗澡帮助睡眠
洗澡是非常有效的催眠方法。每晚到点了，就给宝宝洗个澡，然后放在床上喝了奶，再和宝宝一起读睡前故事。
3、养成规律作息时间
要想轻松哄睡宝宝，最重要的是给宝宝养成规律的睡眠时间。前期可能会有一点磨人，但等到宝宝养成固定习惯之后，妈妈就轻松了。
宝宝的睡眠关乎着身体发育和智力发育，因为爸爸妈妈们十分重视。但是，我们要使用科学的方法让宝宝入睡，慢慢培养他自我入睡的习惯，而不能为了让他睡觉而采取一些错误的哄睡方式，否则不仅越哄越不睡，还会对宝宝健康造成伤害。
（本文来自：百度宝宝知道火夕夜）
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