颈椎问题困扰很烦恼，百年扁氏告诉你，这些方法也可以缓解
出现颈椎问题的朋友肩部会出现酸痛感，颈椎出现问题会压迫神经，出现头晕脑震荡情况也是常有发生，有时还会出现呕吐的情况。当颈椎问题找上门，你不仅双腿麻木，还会出现视力低下，眼花第一系列问题，流水线工作人员，司机驾驶员，坐办公室的白领人员都是诱发颈椎问题的高危群体。
想要避免颈椎问题找上门，就要时刻注意我们的坐姿，长期的不良姿势容易对颈椎造成劳损，还要动静结合，做一些有氧运动活动一下我们颈部，可以很好的促进颈部的血液循环，消除我们的肌肉疲劳等，不要长时间的低头玩手机，或者养成一个不正确的看书姿势等，想预防颈椎问题，平时还要加强颈部的肌肉锻炼，可以增颈椎的稳定性，但是在锻炼颈椎的同时也要注意不能过度，过量。
平时也可以从饮食上下手，比如：五子羊肉汤。
首先准备好五子，五子就是：枸杞，桑椹，菟丝子，女贞子，五味子了，其中各准备10g，然后生姜当归也准备10g,肉桂准备5g，羊肉半斤。
首先我们要准备我们的纱布包，沙包里面放入菟丝子，女贞子、五味子，待羊肉洗净后切成片，倒入锅中加入花生油，当归，生姜，米酒，适量进行煸炒后放入沙锅里面，随后在砂锅里加入没过食材的水，加盐调味，随后把剩余的材料都放进去，大火把水煮开取出纱包，文火在闷上半小时，食用前加入蜂蜜提味即可。
百年扁氏小贴士，当我们发现颈椎问题的时候可以早点去进行康复治疗，通过运动的方法还是改变不良体态等，我们都要引起重视，而且大部分的保守治疗对颈椎的效果都是特别明显的，出现颈椎问题一点要积极的就医，可不能安于现状哦，不要等到不可挽回的时候再考虑，那到时候说什么都来不及了。
对于上班族来说，原则上是每低头工作半个小时以后，尽量仰头活动1分钟，也可以做一些简单的头部运动，例如头部按圈，顺时针和逆时针方向来回转动，这样会增加颈部的血液循环，对颈部的健康起到很重要的作用。
如果自己的颈部感觉到有一些不舒适的话，那么可以进行按摩，可用手自上而下或自下而上的顺序按摩颈部，尽量按摩时间在五分钟以上，以舒缓颈部疲劳带来的不适。这样长期下去，可以有效预防颈椎问题。