大家节假日都会去游乐场游玩，在游乐场最常见的就是过山车、海盗船、大摆钟这些娱乐设施，很多朋友下来之后都会出现头晕目眩，脸色发白，甚至像要呕吐的情况，身体依然会像在空中一样的感受，脚好像没有踩在地上，身边的人和物体都还在旋转。如果是在日常生活中也会出现这样的情况，你就要注意了，可能是有眩晕症。
眩晕症是有什么原因引起的呢？
脑部问题：人体血压不稳的情况下，会导致大脑短时间缺氧使人产生眩晕感，例如蹲下站起来的时候头部会眩晕。另外头部受损例如脑震荡或者是脑部神经受损产生病变等也会导致眩晕。
耳部问题：耳部深处又被称为“前庭系统”，内耳问题也是导致眩晕的最主要的原因之一，例如耳石症、梅尼埃病或者是前庭神经元，在导致眩晕的同时也会伴随着耳鸣，听觉受损等症状。
生活习惯问题：不良的生活习惯也可能会导致眩晕症的发生，例如熬夜，第二天早起之后就会有眩晕的感觉。还有游泳的时候不注意防护，容易使耳朵进水，也会影响内耳的平衡产生眩晕。
体质问题：过敏体质人群接触到花粉等过敏原时，也会影响到内耳平衡器官，产生眩晕感。还有人在发烧等出现脱水状况的时候，也会引起大脑功能失衡，血压升高，心血管异常也会诱发眩晕症。
眩晕症患者要怎么预防呢？
1.改善生活习惯
患者应该改善自己的生活环境，尽量生活在安静舒适的环境中。保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，室内要通透整洁。只有在舒适安逸的环境下人的身体和精神才能得到完全的放松，可以有效地预防眩晕症。另外已经有过病史的患者，平日的动作切忌太急，把动作放缓。
2.拥有良好的心态
患者在工作和生活中都应该保持愉悦的心情，不要给自己太大的压力，可以多参加集体户外活动，多到空气流畅开阔的地方散步。抑郁和悲观都会诱发眩晕症，稳定的情绪和积极乐观的心态对于减少和预防眩晕症的发作都非常有效。
3.保证饮食营养
病人日常可以多食用瘦肉、蔬菜和水果，忌辛辣，要少油少盐少糖，并且需要戒烟戒酒，少吃一些生冷和油炸的食物，对病人都是非常有好处的。患者跟家人也可以多尝试家常菜的制作，可以促进家庭和谐，同时也能保证到患者避免饮食单一造成的营养缺失。
专家提示：眩晕症并不可怕。主要你能找出诱发的病因，在日常生活和工作中多注意保持良好的心态和生活习惯，及时的调整自己的状态，也可以起到预防眩晕症的发作。患者的家人也应该积极参与帮助病人预防和排除诱因，患者的健康也离不开家人的爱护和照顾。