自测一下你是否是工作狂
工作狂听起来似乎是自讨苦吃，可最近发表在《心理学杂志》期刊上的一项研究指出，在工作节奏越来越快、家庭和办公室界限越来越模糊的今天，离不开工作的人不断增加。很多人并不是因为天生喜欢拼命，而仅仅是因为工作要求，不得不随时随地保持状态，最后，成为了一种习惯。
来自挪威卑尔根大学和诺丁汉特伦特大学的心理学家，对25个行业的1.2万名员工进行了测试，从情绪、忍耐力、问题等7个方面进行了评估，最终设计出一个工作狂尺度表，通过以下7个问题可以帮我们测定自己是否工作狂。
1.你思考如何能腾出更多时间来工作。2.你工作的时间比自己预想的多得多。3.你为了减少内疚感、焦虑感、无助感和抑郁感而工作。4.别人让你减少工作量，但你置若罔闻。5.如果你被禁止工作，你会感到压力很大。6.你让工作优先于你的爱好、休闲活动和健身。7.你工作太多，已经对你的健康造成负面影响。
按照从不、很少、有时、经常、总是的标准进行评分，如果有4项以上为经常或总是，那么你很可能沦为工作狂了。
对于已经中招的人，最根本的解决方法恐怕是要逼自己跳出来。首先，要学会发掘自己在工作之外的价值，比如通过与老人孩子在一起、做慈善义工等，转移注意力。其次，多和亲人朋友沟通，找出自己的优点，发现和培养一些爱好。最后，工作中多参与一些团队项目，不要什么事都自己扛。