辽宁白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1680131115213695112&wfr=spider&for=pc出品人星妈Tel/Wechat
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致力于您和孩子的美好时光
作为家长，你有没有这样的经历：
希望孩子尽快学会跳绳
提高跳绳成绩，但是无从下手
孩子总不能达标？
跳绳
这项之前毫不起眼的运动
已被列入了小升初、中招考试的行列
一旦和升学挂钩，那就必须认真对待！
跳绳系列课将在武汉体育学院上线。
让孩子学会跳绳，爱上体育锻炼、助力体育成绩起飞。
家长还可以自己组队定制地点及时间由你定，小班教学，最低6人成团。
营会亮点
?分阶技巧教学
分阶段教学，快速掌握跳绳技巧，课堂训练与家庭作业结合，毕业标准幼儿60个/分，少儿80个/分；
?趣味式课堂
趣味热身游戏＋专业训练＋力量训练＋团队PK，运动好玩又有趣，让孩子爱上体育运动；
?线上线下相结合
30天打卡，线上视频纠正，线下技巧特训，老师在线指导，把问题交给老师；
?不只是跳绳
课程中我们将和体智能结合训练，在教会跳绳的同时让孩子学会锻炼身体的技巧；
?肉眼可见的进步
每节课对营员进行一分钟考核测试，让你和孩子感受到每节课的进步。
营会内容
跳绳系列课共分为4节课。小朋友们需要在4节课的时间里，从基础的起跳和摇绳动作开始，到节奏性训练，再到1分钟极速跳绳，经过系统的训练让小朋友快速掌握跳绳技能。
基础班毕业标准：幼儿60个/分，少儿80个/分。
课时
主题
训练动作
第一课
跳绳姿态学习
起跳动作练习
双脚脚尖跳锻炼
起跳姿势学习
徒手模拟跳绳
第二课
摇绳姿态练习
落地缓冲训练
正确摇绳姿态练习
过脚跳摇协调学习
落地缓冲动作学习
第三课
跳绳节奏训练
肌肉耐力训练
掌握起跳缓冲动作
连贯跳绳动作练习
第四课
跳绳结课测评
趣味PK
所学动作进行测评纠正
1分钟跳绳考核
跳大绳分组PK
?跳绳姿态学习#起跳动作练习
掌握正确的起跳姿势，进行徒手跳绳锻炼，使孩子的动作规范，避免不必要的运动损伤。
?摇绳姿态练习#落地缓冲训练
落地时候脚要怎么放才能减少运动损伤？如何防止摔倒和预防脑震荡？跟着老师进行落地缓冲技能训练。
?跳绳节奏训练#肌肉耐力训练
根据儿童身心发展特点，进行跳绳动作的连贯性、平衡能力、肌肉耐力的训练。
?跳绳结课测评#趣味PK
将前面3节所学的技能进行运用和测评，教练给出提升指导。
营会流程
?课前
建立
