养生丨气血与人体功能 [复制链接]

中医上讲，气血是气和血的统称，*帝内经中说，人体内的气与血各有不同的作用，而且是相互依存的，她的作用呢是维持我们生命运动气血充盈，人健康，美丽，气血亏虚人就会无力，就会容易过早衰老。

血的充盈跟女人健康关系有重要的联系，其实我们一直在谈气血，但气和血到底是什么？气不是空气，血更不是像我们被刀子割伤以后流着的鲜血，我们这里谈的气血，是指体内的一种真气和血气，它们来源于脏腑运行于经络，气为血之帅，血为气之母，两者是相互协调的，气血是女性月经，怀孕生产以及哺乳最重要的物质基础。

中医认为气血失调是女性患妇科疾病最主要的原因，所以调理气血，成为中医治疗妇科疾病最重要的方法之一。气血也是女性美丽的源泉，当人体气血充分时机体机能就会旺盛，循环会畅通，他供给皮肤的营养物质也会丰富，所以气血足的女性肌肤皮肤会细腻洁白，富有弹性，当机体生理功能衰退时，新陈代谢就会失常，肌肤就会缺乏营养，便会出现松弛，粗糙，皱纹增多，色斑就会容易堆积等皮肤问题，其实对女性来说，无论年岁几何，都要注意。

气血通畅，月经就会正常，那我们的整个孕育就是怀孕的几率也是比较正常的，可以说气血才是女性拥有娇美容颜的美颜资本，明星离不开气血的滋养，气血充足的女人，如鲜花般抚媚动人，若气血不足，女人就会状况频发，防不胜防，所以女人皮肤质地好坏是考察气血的重要指标，皮肤白里透红，有光泽，有弹性，无皱纹，没有斑点，一般都是表示气血充足的，那反之就是气血不足，而除了我们的皮肤状况，要看我们的头发。头发乌黑的浓密的，耳朵呈现淡淡的粉红色，说明气血充足，如果头发干枯，耳朵也会黯淡无光泽，这些就说明气血不足，属于亚健康状态。

那从手掌上来看，分辨我们的气血的情况，手掌温热，代表气血充足，手心偏热或冰凉的，说明气血不足，只是手心偏热，但是整个手是属于冰冷的，属于是气血不足的，再从指甲上来看，容易出现竖纹的，也说明气血两亏的信号，一旦指甲出现竖纹，说明身体气血已经被透支了，长期熬夜的人，我们说肝脏解*功能不好，指甲就会出现竖纹，所以她已经代表你的机体透支和机能开始衰退，但同时也要看我们的睡眠质量，如果入睡很快，像孩子一样睡得很沉稳，一觉睡到自然醒，说明气血很足，如果睡眠质量差，常被失眠困扰，一惊醒，呼吸深重，那说明气血不足了。气为血帅，包含三个方面的含义，因为气和血有什么关系呢？气能生血，从摄入的饮食，五谷杂粮，它会转化为水谷精微，让这个水谷精微转化为营养的津液，从营养和津液再转化红色的血，所以每一个转化过程都离不开气。

第二个生血，气是推动血液循行的动力，另一方面，能够促进脏腑的功能活动，通过脏腑的活动来推动血液运行，第三个气能摄血，对血的统摄作用，能够让血液正常在脉管之中流动，不会溢出来，也就说不会溢出。所以气血是人体赖生存的基本物质，它除了含有人体所需的各种营养物质，对人体组织器官起着营养作用。

气血虚有哪些症状呢？我们都说气贯穿五脏六腑，激发和推动机体器官的功能和活动，主要作用是温养和抵御一些外界的侵入，同时参与脏腑的新陈代谢。当人出现气虚时，脏腑功能就会变差，抗病能力就会差，还会引起一系列病理变化以及症状。