平时在炎热的夏天我们大家会不会出现手脚冰凉的现象，面对这种现象我们大家有的时候也会感到十分的郁闷，今天微微健康小编为大家介绍手脚冰凉的日常保健方法，以后我们大家可以尝试做一下!每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。大家以后对于手脚冰凉的时候，可以多穿一些衣服，多喝一些热水，缓解手脚冰凉也是一种不错的选择!
夫妻性生活是否和谐直接影响着夫妻的情感。影响夫妻性和谐的因素中，不仅是男性的原因，有很大一部分原因是来自女性的。调查显示，40至50岁人群中，一半以上女性患有性功能障碍。
*巩俐变村姑
