脑震荡概述：
由于我们的头部受到打击，可能会发生。这个问题通常被称为一种脑损伤，被认为是最小的形式之一，患有脑震荡可能会失去意识或对其视力，记忆力或平衡感有疑问。这听起来很可怕，但在大多数情况下，这种影响很小而且是暂时的，然而大多数人看到是头部或大脑的轻微伤害。如果您的头部受到打击或跌倒后直接撞击您的头脑，您可能会遇到脑震荡。
通常，脑震荡症状并不直接开始，大脑或头部受伤后可能会持续几天甚至数周。最常见的症状是一个头痛或颈部疼痛。此外认知症状包括感觉模糊和减速，以及难以集中注意力和记忆事物。情绪症状会表现为烦躁，悲伤和焦虑，而与睡眠有关的症状包括失眠或睡眠方式多于正常情况。更严重的症状包括完全失忆或失去意识，如果目睹以下任何严重症状，强烈建议您咨询您的医生，注意，医生和健康专家打算使用神经病学检查结合成像测试来诊断脑震荡。好消息是，很多人在花费很长时间才能得到充分的治疗。然而休息是脑震荡后非常重要的，因为它有助于大脑有效地愈合。
※睡觉或步行有困难。
※眼睛疼痛。※麻木。※虚弱。※部分视力丧失。※恶心或呕吐。
※言语模糊。※混乱。※模糊。※对光线或噪音的敏感。
包括车祸或什至剧烈震动可能部分地导致脑损伤，这些伤害在短时间内对脑功能产生负面影响，造成脑震荡症状，由于脑部或头部受伤，可能会导致脑部或周围出血，导致长时间的嗜睡或混乱等症状，甚至可能发展得很快。相信大脑中的这些出血是危险的和致命的，脑震荡只能由经过培训评估头部损伤患者的健康专业人员进行诊断，他们将能够排除需要进行脑部扫描或手术的严重脑损伤。
如果您在撞车事故中遇到困难，通常会遇到一定程度的冲击，甚至要求您保持良好状态。但如果您遇到上述任何症状，最好不要再骑自行车继续骑行。相反，要弄清楚如何安全地摆脱这种状况，无论医院。在进行以下治疗之前，您需要确保与医生检查您的症状。自然的方法可以帮助恢复过程。以下是你可能不知道的脑震荡的10大方法。
食用具有高抗氧化剂来源的食物有助于从脑震荡中恢复。你最好吃新鲜水果和绿叶蔬菜，以获得好的结果，维生素C也被称为强效抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，自由基可能导致心血管疾病，癌症和其他疾病的发展。由于它是一种水溶性维生素，我们的身体很遗憾没有能力制造自己的维生素C或储存它。因此，我们需要每天补充维生素C，因为维生素C可以很容易的吸收到你的身体。你应该摄取镁，钾和钙的营养。您可以选择水果中提取出来的果汁，以获得更好的效果。
可能是脑震荡最有效的方法之一，因为它们有助于恢复身体中的失去平衡，从而确保血液不浓。每天使用的水量会影响血液的粘度。此外，水被证明有助于保持血液的一致性，以确保在脑震荡期间快速愈合过程。对于依靠身高，体重和性别而言，饮用超过一定数量的水是理想的。医学专家建议您两千至三千cc的水。水还有助于摆脱脱水并保持身体的稳定的温度。
由于omega3必需脂肪酸含量高，据报导鱼油有助于修复大脑，随后处理脑震荡，鱼油是一种功效出色的天然保健品，它含有多种不饱和脂肪酸，人们食用以后能调节血脂，也能提高血小板活性，能抑制血小板凝结，可以预防血栓的发生，平时经常食用能有效预防脑血栓脑溢血以及中风等常见疾病的发生，mega3脂肪酸对于与脑震荡引起的头痛和记忆丧失方面的抗击非常有用。
健康食品可以支持，使你的大脑或头部条件的震荡后变得比较好。不允许使用酒精，咖啡因，油炸食品或糖。相反，请注意以下一些健康的健康食物，水果和蔬菜、核桃、蓝莓、鸡蛋、椰子油、金针菇、大豆、三文鱼。
蓝莓是令人难以置信的家庭治疗脑震荡，因为它包含许多治愈力量。蓝莓中富含非常丰富的类*酮物质，可以帮助我们提高大脑的活力，有效的强健大脑功能。因此，上年纪的人不妨多吃一些蓝莓，可以对自己的大脑起到延缓衰老的作用。
帮助脑震荡恢复的另一种方法是应用姜*。这是因为姜*是舒缓脑震荡的理想选择。科学家发现姜*中含量最多的多酚(也叫做姜*素)是一种理想的神经保护性物质。以前对姜*素的研究表明它可以作为一种活性抗氧化物质，它的保护功能体现它可以对抗物质带来的损伤，减少脑震荡引起的疼痛。每天使用一次，直到病情得到改善。
脑震荡患者不能暴露于极端温度至关重要。使用冰袋，因为肿胀变的严重。这种治疗可以帮助抵抗大脑中的炎症。患者需要穿上宽松的衣服，或者确保他们休息方便。由于天气太热或太冷，请务必调整衣服，使身体的温度不会造成更多的健康并发症。
当一个人遭受脑震荡时，休息一下，不要让脑袋转过头来，至关重要。此外，不允许任何对头部的身体影响。记住休息是修复脑损伤的重要事情，并确保脑震荡患者能够快速康复。
对于脑震荡后的治疗，有必要避免运动和一些剧烈的活动。也不允许有压力的情况。在那段时间里，你的大脑需要时间恢复。如果您想参加体育活动，请先询问您的医生。记住，如果您的症状在7至10天不能改善或变得更糟，请随时与您的医生联系，并跟进情况。
※使用含有全谷物和季节性蔬菜的健康平衡饮食。※使用鸡蛋和大豆制品，具有很高的胆碱来源，有助于增强神经系统提高记忆力。
※每天吃小饭，而不是三餐，因为后者可以引起恶心和呕吐。※留下富含精制糖的脂肪食物和食物。※如果您因头部受伤而发生恶心，请吃非辛辣非油性食物。※避免使其他药物使您感到困倦或改变您的意识水平。※富含维生素A，B，C和E的食物具有很高的抗氧化能力，可以治愈脑损伤。维生素C补充剂降低血压，防止头部创伤引起凝血。※促进恢复过程的其他矿物质补充剂是锌和硒。
