脑震荡

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缓解中老年人的头晕头疼,坚持这样吃就有效 [复制链接]

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随着年龄的逐年增大,社会压力和环境压力的影响,大部分中老年人在日常生活中多多少少会出现头晕头疼等现象。很多人以为是最近几天没有休息好导致的正常现象,过一阵子就好了,并没有引起足够的重视。其实这已经是身体健康不良的反应之一了。

引起经常性的头晕头疼的主要原因有:

1、高血脂。高血脂等均会使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,发生容易困倦、头晕、乏力等症状。

2、高血压。高血压病人除头昏之外,还常伴随头胀、失眠、焦躁、耳鸣和心慌等不适。

3、脑动脉硬化病。经常出现头晕,常常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,造成头晕。

如果父母或自己出现经常性的头晕头疼,建议大家引起重视,去医院做检查,配合医生治疗。当然,出现高血脂、高血压这样的症状,原因很大程度上要归结于生活习惯和饮食习惯。每天多运动,饮食清淡,控制动物脂肪和盐分的摄入。

戴咸森分享一道食疗菜,可以帮助缓解头晕头疼的症状。在家就可以做,方法很简单,也不费时。可以教父母做来吃。

天麻蒸鸡蛋

食材:1、鸡蛋1-2个;2、天麻粉3-5克;3、枸杞5-10颗;4、橄榄油1勺;5、盐适量;

做法:

1、鸡蛋打碎倒入碗中,先加入适量冷开水,冷开水的量和蛋液的比例1:1即可。蛋清和蛋*搅拌调匀;搅拌次数不要太多,产生气泡太多,蒸出来的鸡蛋里会有很多气泡的;

2、加入天麻粉和枸杞子,和蛋液混合均匀,再放入橄榄油和少量食盐;

3、放入炖锅内,沸水大火蒸8-10分钟即可;

天麻是一种名贵中药,主要药用成分为天麻素,有抗癫痫、抗惊厥、抗风湿、镇静、镇痉、镇痛、补虚等多种治疗、补益功能,临床用以治疗高血压、血管神经性头痛、脑震荡后遗症以及语言蹇涩、风湿寒痹、四肢痉挛等有明显效果。每周坚持1-2次吃天麻,缓解头晕头疼会有意想不到的效果。

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