家有ldquo睡渣rdquo宝宝 [复制链接]

宝宝夜间哭闹怎么办？

很多家长都说孩子特别难哄睡，这可怎么办呢，经常碰到一上来就抱怨自己的孩子是“祖宗”。尤其是家有睡渣宝宝，一人不睡，全家受苦！频繁夜醒，哼哼唧唧，乱踢被子，满床打滚。白天睡觉晚上哭闹；而有些新生儿，睡眠特别浅，经常睡睡醒醒的，这让照顾他们的新手父母叫苦连天。交流后发现，这些“祖宗”中，只有极少部分存在着严重的睡眠问题。

其实在宝宝困倦的时候，他会发出一些困倦信号，那我们抓住宝宝这些困倦信号，去安排宝宝的睡眠就会更加的容易一些，那么常见的困倦信号基本上是一些肢体语言，例如你和宝宝互动中，他突然对游戏玩具失去兴趣，当你抱起宝宝的时候他会在你的肩膀上拱来拱去，甚至揉眼睛，搓耳朵，这些都是常见的一些困倦信号。

Q1

关于宝宝的睡眠时间标准

在1岁时，每天晚上建议7点之前入睡，要保证有12-16个小时的睡眠。尤其是新生儿，主要是吃了睡、睡了吃，这时生长发育才能够正常。在1-3岁时，要在7：30之前睡眠要保证每天11-14个小时的睡眠。3-6岁属于幼儿园阶段，要在8点之前入睡，保证睡眠时间是10-13个小时。充足的睡眠有助于身高的增长。另外要保证睡眠的质量，屋子里温度合适，环境不能太嘈杂，保证充足的睡眠，有助于孩子生长发育的需要。

Q2

宝宝的睡眠模式是什么？

其实宝宝的睡眠模式和成人有着很大的区别,其中成人的睡眠周期是90分钟，而宝宝的只有45分钟，那么这就意味着，宝宝每45分钟就要进行一次睡眠循环，在发生睡眠循环的阶段，宝宝可能会出现一些“睡眠动静”，甚至是哭闹，这在宝宝6个月之前很常见，宝宝会多次醒来，但是这个时候他其实并没有完全醒来，所以当我们听到宝宝的睡眠动静时，家长千万不要第一时间一个健步冲上去，不要着急，先给宝宝几分钟时间，他可能会继续接着睡。

孩子该怎么哄睡？如何培养婴儿期睡眠的规律作息？

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洗澡后观察宝宝情况，如果心情好就玩一会儿，可以做做排气操，被动操，听听音乐之类的，也可以陪宝宝一起玩耍一会儿，顺便消耗一下宝宝体力。

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一旦发现宝宝打瞌睡了，就要准备帮助宝宝进入睡眠状态了。这时会抱宝宝进入卧室，关上门和大灯，开启小夜灯，放点音乐，这是所谓的“睡眠仪式”，不管是不是当下管用，这是一定要有的环节。

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很多新手父母在带新生儿的时候，都犯了一个最常犯的错误哄睡方式：摇晃着新生儿入睡。新生儿的大脑发育还不完善，在父母摇晃下，有的时候新生儿是被摇晕了，而不是睡着了。

这个时候，如果父母把宝宝放在床上，便会把他惊醒，他会因为剧烈的摇晃头疼而哭闹不休。如果父母经常摇晃新生儿睡觉，还会引发新生儿脑震荡的危机。所以新手父母们可千万别再用摇晃婴儿的方式哄婴儿入睡了。

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当宝宝睡着，可以将余奶吸出来放入冰箱冷藏，以备夜里宝宝醒来后奶瓶喂，奶瓶喂是为了不让宝宝奶睡养成坏习惯，另外减少夜里折腾时间，保证爸爸妈妈睡眠。

当我们优化了宝宝哄睡和奶睡后，宝宝还是睡不踏实，哼哼唧唧,该怎么办？

其实宝宝的睡眠模式和成人有着很大的区别,其中成人的睡眠周期是90分钟，而宝宝的只有45分钟，那么这就意味着，宝宝每45分钟就要进行一次睡眠循环，在发生睡眠循环的阶段，宝宝可能会出现一些“睡眠动静”，甚至是哭闹，这在宝宝6个月之前很常见，宝宝会多次醒来，但是这个时候他其实并没有完全醒来，所以当我们听到宝宝的睡眠动静时，家长千万不要第一时间一个健步冲上去，不要着急，先给宝宝几分钟时间，他可能会继续接着睡着。