常见运动损伤
及一般处理方法
第32届夏季奥林匹克运动会正在日本东京如火如荼的进行，看着我国奥运健儿在赛场上比拼，你是否也在这个炎炎夏日运动起来了呢？在英留学，除了正常的学习生活外，适当的运动也是很有必要的。运动时难免会受伤，而遇到这种情况学会正确处理，才能避免更严重的伤害呦！接下来就让我们看看常见的运动损伤及一般处理方法吧！本文最后还附有英国医疗部门简介及急救联系方式！
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常见运动损伤
1.擦伤
可表现为抓痕、擦痕、撞痕、压痕、压擦痕等。
2.鼻出血
鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂出血。
3.扭伤
损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。
4.挫伤
在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其他组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。
5.脑震荡
头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，表现为短暂性昏迷、近事遗忘以及头痛、恶心和呕吐等症状，神经系统检查无阳性体征发现。
6.脱臼
疼痛、肿胀、功能障碍，可伴有畸形、弹性固定、关节盂空虚。
7.骨折
疼痛、肿胀、功能障碍，可伴有畸形、异常活动、骨擦音骨擦感。
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一般处理方法
在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。休克时，首先抗休克，切勿犹豫，延误时机。
1.擦伤：不干净的伤口用清水冲洗干净，伤口干净者，涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的擦伤首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。
2.鼻出血：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血出现休克。
3.扭伤：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后医院进行进一步的医疗处理。
4.挫伤：用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后医院进行进一步的医疗处理。
5.脑震荡：轻度脑震荡的患者，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，医院治疗。
6.脱臼：动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，医院请医生矫正治疗。
7.骨折：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，医院治疗。
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英国医疗部门简介及急救联系方式
我们在上周，为大家介绍了——
「当遭遇意外伤害时，如何紧急自救？」
文中详细介绍了英国公共医疗部门的区分。
在此，我们再次简单介绍下英国各医疗部门及急救联系方式，以防各位同学因运动损伤而必须就医时使用。
1.GP:GP是“GeneralPractitioner”的简称，意思是普通科医生，即英国的社区门诊。适用于不紧急的就医需求。
2.AE:AccidentandEmergencyDepartment-医院的急诊部门，可以在NHS
