脑震荡

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5个信号说明你的大脑太过疲劳 [复制链接]

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生活中,很多人在自己的工作、学习、交谈之时有过这样的经历——突然断片了。那一刻,大脑就像“短路”了一样,一片空白!不知道接下来要干嘛,思维瞬间就混乱了。其实,这就是大脑给我们的报警信号!大脑,比你想象中脆弱!大脑是身体最早衰老的部位,可能从20岁就已经开始了。而大脑长期处在过劳状态,更不利于心脑健康。那么,大脑疲劳的表现有哪些呢?注意力集中不起来读书看报时眼睛顺着字行跑,内容却不入脑子。看电视时,前一秒还在剧情中,后一秒就不知为什么会乱想起其它事情,电视节目也看不进去了。经常找不到东西有些人经常丢三落四,想要找东西时怎么也找不着。其实,这就说明大脑已经疲劳,细胞不再活跃,需要注入新鲜能量。做什么都没兴趣做什么事都不起劲,没精力应付新的工作或者麻烦、棘手的事,干工作也好,玩也好,都不感兴趣。疑神疑*在做事时经常疑神疑*,对已寄出的快递,怀疑漏了什么;已经出门了,却怀疑忘记锁大门;因为某人的一个行为,就疑心对方对自己有看法……当这类念头不断出现时,也说明脑子健康水平低下。睡眠不佳很多人会在半夜出现惊醒、多梦,这是大脑的生物钟系统开始出现混乱,无法安静下来。会导致白天工作效率不高,晚上难以入睡!你的大脑,需要5分钟休息!生活中,很多人自觉压力很大,患神经衰弱的也不在少数。国家卫生健康委员会在年时,曾联合多家机构共同发起“中国健康知识传播激励计划”项目。这个项目除了强调大众要积极健“身”之外,还格外强调了公众应当
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