白癜风专科医院哪家好 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/160725/4910787.html当今社会，工作、学习和生活的压力，时时刻刻围绕着我们。
可以说，在成年人的世界里，除了容易脱发、肥胖和犯困之外，其他的都不容易。
其中，最明显的问题就是睡眠不足。据世界卫生组织（WHO）的统计，全球睡眠障碍率达27%，而在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足。也就是说，有超过3亿中国人存在睡眠障碍，而且这一数据还在逐年上升中。
睡眠障碍的典型症状入睡困难、易醒、早醒和醒后再入睡困难等。日间困倦，体力下降，伴有紧张不安、情绪低落等，严重者心率加快、体温升高、周围血管收缩等自主神经紊乱症状。
近日，美国俄亥俄州立大学的研究人员在SportsMedicine杂志发表了一篇研究论文。这项全国性的研究，调查了近名大学生运动员，其中有11％至27％的人报告的症状组合符合国际疾病系统定义的脑震荡后综合征（PCS）的标准，其中最容易预测脑震荡后综合征（PCS）症状的三个因素是：睡眠不足、既往精神健康问题和压力。这项研究提示了我们，睡眠不足会导致出现类似脑震荡后综合征（PCS）的症状和后果。
《国际疾病分类第十次修订本》使用术语脑震荡后综合征（post-concussionsyndrome，PCS）来表示脑震荡后的持续症状，这些症状的起因可能很难确定，症状包括持续性头痛、头昏眼花、疲倦不安、失眠，以及注意力不集中和记忆力减退等等。
小伙伴们，都不禁惊呆了，这不是就是我每天的工作状态吗？
那么，到底每天睡多久足够呢？
又怎样避免因睡眠不足出现的类似脑震荡后综合征（PCS）症状和后果？
药物治疗苯二氮卓类和非苯二氮卓类（俗称安眠药）
通过抑制兴奋中枢产生镇静催眠作用。包括艾司唑仑劳拉西泮等、佐匹克隆、唑吡坦等。
褪黑素受体激动剂
主要用于治疗以入睡困难为主诉的失眠及昼夜节律失调导致的失眠。如雷美替胺。
抗抑郁药
具有镇静作用，适用于抑郁或焦虑伴失眠者。包括曲唑酮、米氮平黛力新等。
银杏蜜环口服溶液
特有的蜜环菌，富含：吲哚类，氨基酸类，嘌呤类，均有改善睡眠和情绪，抗抑郁，抗惊厥，镇静和治疗中枢神经系统疾病的作用。
可以改善促进睡眠，缓解偏头痛、紧张和焦虑情绪，有益于脑神经。具有镇静、抗焦虑和失眠、抗抑郁、抗惊厥、治疗神经衰弱，改善心脑血液循环和心脑缺血保护作用、清除自由基、抗氧化、提高机体免疫力等方面均有良好疗效。
银杏蜜环口服溶液成份说明
银杏叶提取物0.03g
清除氧自由基，有效地改善中枢神经的能量代谢,具有神经保护作用,可提高抑郁症患者的认知功能
通过抑制NF-κB-IL-6信号途径的激活达到缓解抑郁症状的效果。
蜜环粉1g
改善睡眠和情绪、抗抑郁、抗惊厥、镇静、治疗中枢神经系统疾病等
以失眠和头晕为主要表现的神经衰弱，对失眠、头晕、多梦、焦虑等症有不同程度的改善。
对脑神经有益，促进睡眠，缓解偏头痛、紧张和焦虑情绪，减轻神经衰弱、失眠症等。
脑及神经系统保护、调节心血管功能、调节睡眠和神经、治疗中枢神经系统损伤和退行性疾病等。
银杏蜜环口服溶液说明书
每支含银杏叶提取物0.03g、蜜环粉1g。
本品为浅棕红色的澄清液体，味甜，微苦。
主要用于冠心病、心绞痛，缺血性脑血管疾病，可改善心、脑缺血症状。
口服，一次10ml，一日3次，或遵医嘱。
每支装10ml
扩张冠状动脉及脑血管。增加冠脉血流量和脑血管流量，改善心脑组织微循环。可抑制血小板聚集及抗血栓形成。
世界睡眠日，银杏蜜环口服溶液，祝您拥有更优质的睡眠！
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