血气不足会影响月经吗 [复制链接]

《血气不足会影响月经吗？》

米爱琪

我们有句古话说“人老珠*”，虽说是比喻女子老了被轻视，就象因年代久远而失去光泽的珍珠一样不值钱。但其实“人老珠*”也是气血不足的表现之一，眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发*，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

气血不足，所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能；其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。

女人的健康离不开气血的供养，一旦离开女人气血不足，除了会“人老珠*”以外，更会导致体质低下易生病，让健康程度大大的打折。

血气不足会对月经产生影响

经期女性需要排出大约在30~50毫升的经血，气血不足的女性朋友，体内气虚、血虚，会对正常的月经产生巨大的影响。

引起痛经

血气不足会导致经期出现痛经。气血不足即气血两亏，经期本身身体失血过多，这会加重经期气血亏损，子宫、盆腔失去气血的濡养很容易导致小腹疼痛，即我们说的痛经。

经血量少

血气不足在前期会使经血量变少。一般说来，每个月经血量少于20毫升属于经血量少。气血不足的人身体内血虚，经期能够外流的经血也会减少，一两天就干净了。

经期周期延长

血气不足会使经期的周期延长。出现经期延迟甚至是好几个月来一次月经。另外血气不足的人身体气血两虚也很容易导致经期延长，经血量少但是淋漓不尽。

经血颜色淡红

血气不足的人经血颜色较淡，正常的经血应该呈鲜红偏暗，最后经血变淡到干净。血气不足的人气血两虚，经血量少所以经血颜色会变淡且质稀。

如何调理血气不足对月经的影响血气不足对月经产生的一系列影响，想要缓解的话，最根本就是调理气血。

第一，在医生的指导下用药

中医药材中很诸多的药材具有很好的补气血作用，比如当归、川芎、红花、山药、*芪、何首乌、枸杞子、阿胶等等。不妨在医生的指导下，使用中药材进行快速有效的补气血，改善经期不调症状。

第二，进食补气血的食物

女性气血不足的调理还可以通过饮食调理，如多吃富含维生素的食物、多吃富含钙质的食物、多吃疏肝理气食物等。常见的食物有红枣、菠菜、动物肝脏、红豆、桂圆、花生、胡萝卜等等。

第三，进行适量的运动

想要气血运行畅通，改善气血不足状况，每天进行适量的有氧运动是能够有效改善身体气血循环的，还能够维持身体强健。可以进行的运动有跑步、打球、瑜伽、有氧运动等等。

第四，睡眠调理

因为睡觉不仅能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠质量，宁可早睡晚起，也不可熬大夜睡懒觉。