??女性朋友往往会用指甲油把指甲覆盖住了，就看不到手指的月牙痕。其实月牙恒是女性自测气血是否充足的指向标。今天，就卸掉指甲油，和我们一起学习如何通过指甲上的月牙痕判断女性的身体健康情况。
??女性朋友平时忽略的指甲，其实是我们健康的晴雨表。正常的指甲红润含蓄，平滑有光泽，在指甲根部有小块半月恒，它其实也能反映我们的身体状况的好坏。特别是女性，很多气血不足的女性朋友是没有月牙痕或者月牙痕很浅。
??月牙痕究竟是什么东西
??在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
??正常半月痕情况
??1、数量
??半月痕的数量，双手要有8--10个为好。
??2、形态
??半月痕的面积占指甲五分之一为好。
??3、颜色
??半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
??一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛;如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅;白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。肝开窍于目,主筋,其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲的枯荣.
??1、半月痕少
??半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷
??2、不正常半月痕的三种类型
??(1)寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
??寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。
??这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
??(2)热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。
??热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。
??半月痕增大，表示内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。
??(3)寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。
??初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。
??中期：半月痕开始缩小。
??后期：半月痕逐渐减少并消失
??3、半月痕面积
??(1)半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。
??如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
??小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。
??大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。
??(2)半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
??4、半月痕的颜色
??(1)奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
??(2)灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
??(3)粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。
??(4)紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
??(5)黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中*。
??月牙痕少，要怎么调理
??总的一句话，让气血更加旺盛，增强体质是关键。
??可以通过吃一些黑色食物来黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。
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