导语:在新闻报道中显示，低血糖的危害常常是以极短的时间来计算的，总会让人们在那一瞬间的眩晕。但是低血糖真的只是让我们在一瞬间眩晕吗？在江苏淮安的一男子因为低血糖出现了昏厥的现象，幸运的是医护团队来的及时，才让该男子脱离了危险。要例如说这将某地的一女子，因为低血糖身体没有站稳，导致头部着地出现了脑震荡。这些都是低血糖的危害，不妨让我们一起来了解一下。
什么是低血糖？
根据医学专家权威声明，当成人的血糖低于2.8mmol/L时，可被判定为低血糖，而已经被确诊为糖尿病患者则是3.9mmol/L。低血糖患者一般会出现头晕、眼花、心慌、饥饿感、手抖并且伴随着恐惧，一般需要在得到适当的能量补充后才能够缓解。严重的低血糖患者甚至可能会引起癫痫、焦躁不安、情绪不振等症状，更有甚者甚至可能出现晕厥的症状，再给予一定的葡萄糖，过后便能够得到缓解。
哪些因素能引起低血糖？
低血糖在日常生活中也是较为常见的，可能由于我们生活习惯不规范导致，例如运动过度、用药不当、能量补充不足。
1、进食过少可能导致低血糖
进食量不能够满足人体必需的需求时，则可能会患有低血糖，因为人体是一个有机整体，一旦能量供应不足，一部分疾病也随之出现。日常可以适当的食用谷类、薯类制品，这些主食是必不可少的，还可以适当的补充一些维生素，蔬菜水果必不可少。
2、空腹运动或者是过度运动
运动非常消耗人体能量，在空腹运动时，我们自身的血糖本就不高，在不断地运动下，血糖可能会处于一个非常低的水平。过度运动损耗的血糖则更多，血糖是来自于食物的消化与吸收，这两种情况极其容易导致低血糖的发生。
3、用药不当
很多人为了能够保持身材的完美，去服用一些减肥药物，让自己快速的将体内的能量排出，这种情况可能会在短时间内导致身体的血糖不断的下降，甚至可能出现危害到生命健康的情况。还有一部分糖尿病患者，为了降低血糖去服用一些药物，并且还没有医生的嘱咐，这种情况非常的危险，一定要咨询医生才能够进行药物的服用。
如何预防低血糖？
近些年来，低血糖对于人们的危害越来越严重，很多人谈到低血糖时，都有一种惶恐不安的情绪。因为低血糖非常常见，在任何场合，任何时间点均可能发生，想要预防这种情况我们就要提早做好准备。注重自身的饮食习惯，一日三餐要分主次，运动时间不宜过长，每天及时做好血糖检测，提前预防身体出现的问题，做到有备无患。
结语:人们的生活水平处于不断上升的状态，我们也不能松懈了自身的健康问题，因为有着一个健康的身体我们才能够积极地生活。低血糖非常常见，我们应该加强预防措施，这样才能够防患于未然，让自己的身体变得越来越健康。
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作者
菩提
编辑
雪莲
独立自媒体人
健康的生活充满色彩
