今天小编与大家分享的话题是从舌头的形态、大小、颜色、舌苔、了解体质。通常人平常很少会对着镜子观察自己的舌头，不过事实上，舌头可以说是获取身体健康情报的宝库，单凭观察舌头就能够得知血液的质量、体内水分或者体力的过量与不足，内脏的状态，甚至可以推测出个人的体格和身体年龄等。
我们的脸上会不时的传送出各种各样能够显示健康状态的重要信息，而舌头在其中扮演着相当重要的作用。比如说观察舌头的大小，就能推论个人的体型，舌头大而厚实的人通常身材也比较魁梧，相反的舌头小而薄的人多半体型较为瘦小，此外聚集了大量血管的舌头上紧覆盖着薄薄的黏膜，因此想要得知体表的血流状态，舌头可以说是最合适观察的部位。检视舌头时最好在明亮的光线下进行，另外舌头会被所吃的食物染色，而无法显现舌头本身的颜色，因此最好先清洁口腔之后再进行观察，以免影响判断。
观察舌头的要领在于形态、大小、颜色、舌苔，每天都能检视自己的舌头，必定能清楚观察到舌头随着身体状况的变化而改变的情况。首先来看舌头的形状会出现哪几类问题，舌头边缘有锯齿状痕迹，健康人的舌头边缘会呈现滑顺的曲线，如果舌头边缘呈现出不平顺的锯齿状时，表示舌头肿大、舌头肿胀，陷入下颚的牙齿留下了凹凸不平的齿痕。舌头肿大多是由于担任水分吸收的胃肠道功能虚弱所造成的，有时候也与负责排泄水分的肾功能不良有很大的关系。肠胃虚弱所造成的舌头肿大，同时也会伴随着食欲不振、贫血、脸色发青或偏*等症状。如果是肾脏功能衰弱的情形，则会并发有尿频、尿弱等排尿异常的现象，或者是尿液呈黑色等症状。
第二个问题是舌面龟裂，舌面中央的沟槽称之为舌中线，在健康人的身上能够看得很清楚。此时观察的重点在于舌面上，除了舌中线之外，是否还出现其他的裂缝？这种情况和地面缺水干燥时呈现的皲裂现象一样，当舌头出现裂缝时，也表示身体正处于水分不足的状态，使得唾液减少，造成口腔内部过于干燥。当年纪大时，由于体内水分减少的缘故，也会出现裂缝，但在年轻人身上若出现舌头皲裂的情形，则表示体质虚弱，或者身心过度疲劳。
那么我们舌头在运作方面会出现哪几样问题？首先一、舌头歪斜，试着对着镜子扮*脸般把舌头吐出来，观察一下，舌头如果无法直直地向前伸展或是偏左或偏右的话，通常有可能是脑梗塞或者是脑溢血等脑血管方面疾病的警讯。二、舌头震颤。将舌头吐出时，会发现舌头会微微颤动，可能是体力正在衰弱的征兆，这多半是由于贫血而导致的症状，精神紧张时也容易出现这种情况。
接下来我们要提到的是舌头的颜色。第一种情况是舌质赤红，健康人的舌头是粉红色的，假如是整个舌头看起来非常的红，则表示体内积热过多，而处于水分不足的状态，同时伴随着头部或者是全身发热的症状。体内的热可以分为实热和虚热两种，依照种类不同，呈现在舌头上的情形也不尽相同。能量过剩而使得心脏亢奋，或者是肺部感染所引发的湿热都会使舌尖处变红。假如因为身体衰退引发的虚热，则会使舌苔减少，甚至到几乎看不见的状态。舌头出现问题的第二种颜色是舌质苍白，舌头的颜色反映出体内血液的状态，如果是舌头过白则表示血液不足，也就是有贫血的倾向，并且同时伴随有容易疲劳、站立容易晕眩，呼吸困难等症状。另外当体温过低时，也会造成血液循环不良，而使舌头泛白。因为缺乏血养而变得苍白的舌头以及缺乏血色的脸等等，这些症状都是体质虚弱者容易出现的症状。
第三种情况是舌头发紫，当人的血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足或是患高血脂等毛病时，会使血液的黏稠度上升，而造成血液循环不良。由于缺氧血和含氧血混在一起，而让血管呈现出紫甘色的反应，这种情况发生时嘴唇也会泛黑。舌头偏紫色的人通常会有肩膀僵硬、腰痛、生理痛等慢性僵硬或者疼痛症状，严重时甚至会出现类似静脉瘤、胸部脚痛等疼痛症状。舌头如果出现紫色斑点，表示身体某处的血管遭到阻塞，使得血液循环不顺，而且顺着血流障碍的恶化，斑点也会随之扩大，最后遍及整个舌头。
接下来我们要说的问题是舌背的静脉曲张，将舌头卷起，能够清楚地看到舌背有两条粗大的静脉，这两条静脉若是呈现出黑色鼓胀，或者是舌状扭曲时，表示血液已经受到污染而引发血液循环障碍。循环障碍所引起的疾病有脑溢血、脑梗塞、狭心症、心肌梗塞、痔疮、子宫肌瘤、子宫内膜炎症以及肝炎等是特别容易出现在舌背的危险信号。
最后来和大家讨论一个小问题，就是舌苔能不能清除？舌头表面上的白色苔状物，我们称之为舌苔。舌苔是舌头细胞角质化后所形成的物质，健康人的舌头表面都会有一层薄薄的白色舌苔。关于舌苔的功能，目前虽然还没有完全解开，不过其中也有维持口腔内杂菌生态平衡以及保护味蕾的说法。如果硬将舌苔刮除的话，除了会伤及舌头之外，有时候也会引发人体内的防御反应，使得舌苔变得更厚，这样会导致舌苔无法呈现体内传达出的正确信息。最近虽然有舌苔会引起口臭的说法，但其实舌苔本身是没有臭味的，甚至也有说认为正常健康状况下的舌苔有预防口臭的功能。
好了，朋友们，今天的健康知识就分享到这里，我们下期节目再见。
